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女性たちの間で特に人気の高い酵素ダイエットとは?

短い期間内で体重を落とすことができるということで女性たちの間で特に人気の高い酵素ダイエットですが、進めていくと、体重が減るだけでなく、はっきり視認できるくらい、ウエストを細くできるとあって、女性には大変好評です。

しかし、しっかりした腰のくびれを作るためは、その辺りの筋肉を刺激する運動を行わなければなりませんし、ストレッチやマッサージも行ない、血の巡りの良い身体をキープしましょう。

が、実のところ、運動しなくても酵素ダイエットだけでお腹周りの贅肉が減ってきた、と実感できた人は大勢います。

 

ですがこれだと、すぐリバウンドが来て、元に戻ったりするということです。

酵素のダイエット法というと、モデルや女優の人たちが実際にしているダイエット法で有名です。私自身も酵素ダイエットに取り組んだ一人ですが、正直に言うと、効果は感じられませんでした。

ただ、便秘改善になって、美肌効果はあったので、ダイエットではなく美肌効果を期待したい人にオススメではないかと思います。

 

酵素ダイエットの代表的な方法は、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで三日間過ごすというプチ断食を取り入れていくのが酵素ダイエットの代名詞ともなっています。

 

食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでいくだけなので、大幅なカロリーオフになりますし、内臓の機能が活発になるため、便秘が治ったり、代謝機能の向上にもつながるといわれます。大事なのは断食後の回復食です。

 

これを指示通り摂らないと、リバウンドの恐れがあります。

 

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